नो-कुक चॉकलेट ओट बार्स खाने लायक!

क्या आप कोई स्वादिष्ट, स्वास्थ्यप्रद और जल्दी बनने वाला नाश्ता ढूंढ रहे हैं? अब और मत खोजो! ये नो-बेक चॉकलेट ओट बार बिल्कुल वही हैं जो आपको चाहिए। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, ये त्वरित नाश्ते या कसरत के बाद के नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

चॉकलेट ओट बार्स के लिए सामग्री

• 2 कप दलिया
• 1 कप मूंगफली का मक्खन
• 1/2 कप शहद या मेपल सिरप
• 1/2 कप डार्क चॉकलेट चिप्स
• 1/2 कप कटे हुए अखरोट (वैकल्पिक)

चॉकलेट ओट बार्स तैयार करना

1. सारे घटकों को मिला दो: एक बड़े कटोरे में, मिश्रण करें जई का दलिया, मूंगफली का मक्खन, शहद (या मेपल सिरप), चॉकलेट चिप्स, और कटे हुए मेवे यदि आप उपयोग करना चुनते हैं।
2. मिश्रण को एक बर्तन में दबाएँ: मिश्रण को चर्मपत्र कागज से ढके बेकिंग डिश में डालें। मिश्रण को डिश में मजबूती से दबाने के लिए अपने हाथों या स्पैटुला का उपयोग करें।
3. रेफ्रिजरेट करें: डिश को कम से कम एक घंटे के लिए या मिश्रण के सख्त होने तक रेफ्रिजरेटर में रखें।
4. सलाखों में काटें: एक बार जब मिश्रण सख्त हो जाए, तो इसे तेज चाकू से टुकड़ों में काट लें।
5. आनंद लेना: ये बार रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह तक अच्छी तरह से रहते हैं, या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज किए जा सकते हैं। वे त्वरित नाश्ते, त्वरित नाश्ते या यहां तक ​​कि हल्की मिठाई के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं!

ये नो-बेक चॉकलेट ओट बार स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश करने वालों के लिए एक बेहतरीन समाधान हैं। वे न केवल अच्छाइयों से भरपूर हैं, बल्कि उन्हें बनाना भी अविश्वसनीय रूप से आसान है। आप इसके बिना नहीं कर पाएंगे!