क्या आप किसी ऐसे त्वरित, स्वास्थ्यवर्धक नाश्ते की तलाश में हैं जिसे तुरंत बनाया जा सके? हमारी प्रोटीन मग केक रेसिपी आज़माएँ, बस एक मिनट में तैयार! यह स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और बनाने में बेहद आसान है।
त्वरित प्रोटीन मग केक सामग्री
- अपनी पसंद का 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच बिना मीठा किया हुआ कोको पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 3 बड़े चम्मच बादाम का दूध (या अपनी पसंद के अनुसार कोई अन्य दूध)
- 1/4 कुचला हुआ पका हुआ केला
त्वरित प्रोटीन मग केक तैयार किया जा रहा है
- सूखी सामग्री मिलाएं: एक मग में प्रोटीन पाउडर, कोको पाउडर और बेकिंग पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सब कुछ अच्छी तरह मिल जाए।
- तरल सामग्री जोड़ें: जोड़ें बादाम का दूध और मग में कुचला हुआ केला। एक सजातीय पेस्ट प्राप्त होने तक अच्छी तरह मिलाएं। सुनिश्चित करें कि कोई गांठ न रहे।
- माइक्रोवेव: अपने मग को माइक्रोवेव में रखें और एक मिनट तक पकाएं। आपके माइक्रोवेव की शक्ति के आधार पर, आपको खाना पकाने का समय समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। मग केक पक जाना चाहिए, लेकिन बीच में अभी भी थोड़ा गीला होना चाहिए।
- इसे आराम करने दें और आनंद लें: आनंद लेने से पहले अपने मग केक को एक मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। आप इसके ऊपर ताजे फल, बादाम मक्खन या अपनी पसंदीदा टॉपिंग डाल सकते हैं।
इस सुपर त्वरित और स्वादिष्ट प्रोटीन मग केक रेसिपी के प्यार में पड़ने के लिए तैयार हो जाइए। स्वादिष्ट और आसान तरीके से अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने की चाहत रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक आदर्श नाश्ता है। आनंद लेना!
